2025年11月14日，马克思主义学院举办本学期第二期育人工作坊，面向2025级新生班委，开展了一场别开生面的心理赋能活动——“升级你的心理超能力”。本次活动特邀校心理咨询与教育中心副主任刘佳老师担任主讲，以“游戏化+沉浸式”的互动形式，引导同学们在轻松愉快的氛围中掌握心理调适技能，提升班级服务能力。

开放世界游戏：心理适应也能“玩”着学

刘佳老师创新性地将大学生活比作“开放世界游戏”，把心理适应过程设计为四大“超能力”的获取之路。从“适应力”到“学习力”，从“人际力”到“求助力”，每一个模块都通过趣味互动，让心理学知识“活”了起来。

超能力一：适应力——从“萌新”到“高玩”

在天气变奏曲”互动游戏中，同学们通过拍桌、鼓掌、跺脚等指令，亲身体验从混乱到协调的适应过程。刘佳老师指出，适应不是被动接受，而是主动调整。她分析了新生常见的情绪、学业、人际、生活四类适应挑战，并提出“心态血条管理”“学习模式切换”“组队打怪交友”“善用求助丹药”等实用策略，助力同学们顺利融入大学生活。

超能力二：学习力——告别“肝帝”，做时间大师

针对大学生普遍存在的拖延、效率低等问题，刘佳老师带领大家进行“趣味手指操”热身，引入SMART目标管理原则，引导同学们从“被动应对”转向“主动规划”，学会分解目标、高效学习。

秋日超能力三：人际力——优雅组队不内耗防凉

通过“折纸实验”和角色扮演，同学们体验了言语与非言语沟通的差异。刘佳老师重点讲解了“非暴力沟通”四步法：观察、感受、需要、请求，并现场示范如何通过眼神、姿态、表情提升沟通效果，帮助班委在班级管理中化解矛盾、促进理解。
终极技能：求助力——走进“心灵健身房”

刘老师借助情绪ABC理论，引导大家重新认识心理咨询，破除“只有生病才求助”的误解。她强调，求助是“强者的智慧”，心理咨询如同“心理健身房”，是每个人都能使用的成长资源。现场还公布了各校区心理咨询室信息，鼓励同学们积极使用校园心理支持服务。

书记寄语：知行合一，做温暖的班级引路人

活动尾声，马克思主义学院党总支负责人在总结发言中充分肯定本次活动“既有理论高度，也有实践温度”，并寄语班委们：一要“学深悟透”，做心理知识的传播者；二要“知行合一”，做班级服务的践行者；三要“永葆初心”，做自我成长的追求者。希望同学们将所学转化为行动，把班级建设成为“温暖的家”，在服务他人中实现自我成长。

育心育德，持续赋能

本次“游戏化”心理培训，是马克思主义学院推动心理健康教育创新的重要尝试。未来，学院将继续深化育心育德融合机制，关注学生心理动态，提供及时有效的心理支持，为每一位学生的健康成长保驾护航。

(来源：学工办  编辑：陈转霞   审核：库尔班尼萨·努尔麦麦提)